2007.08.09

平泳ぎのキックの効果的な指導の方法

東京都立港特別支援学校教諭　川上康則

今回は「特別支援教育」とは少し離れたテーマで、夏休みにちなんだ水泳ネタです。実は私は、中学から大学まで水泳部。教員になる前にはスイミングスクールでインストラクターをやっていました。なので、小学校等にこの時期に巡回相談に出かけると、水泳指導がなんともうらやましく見えるのです。

さて、平泳ぎのキックは、水泳指導の中でも最も教えるのが難しい運動技術です。ほとんどの先生方が苦労されていると思います。なぜなら、平泳ぎのキックは、日常生活のみならずスポーツの場面においても、これに類似した動きが存在しないからです。平泳ぎのキックができるまでのプロセスというのは、今まで全く経験したことのない新しい動きを習得するプロセスになるわけです。

新しい動きを獲得するためには、その動きに類似した動き（アナロゴンといいます）が獲得されていなければなりません。平泳ぎのキックのアナロゴンがない時期には、ばた足やサッカーのキックなどのアナロゴンが既に獲得されている「あおり足」が一般的に出てきてしまうのです。

この事実を知らないと、実はどんなに説明しても、計画的に練習しても、繰り返し練習しても、あおり足は修正できません。

さらに言うと、平泳ぎは、「腹這い」の姿勢で行いますので、当然のことながら自分の脚は見えません。また、呼吸もしなければならないし、水は流動的であるため、毎回違った抵抗を感じてしまい、「正しい」や「間違っている」を実感しにくいのが現実です。

そこで、平泳ぎのアナロゴンを獲得するために、陸上で、腹這いになり、準備をします。ビート板を２枚用意し、脚の左右に立てて置きます。

個人レッスンなら指導者がビート板をおさえておきます。集団レッスンなら、２人一組でビート板を押さえる役を設定します。

腹這いになって脚をおしりのほうに引きつけもらい（ここまでは一般的に行われていると思います）、ビート板の壁の内側に、親指の腹をこすりつけながら脚を閉じてもとに戻すようにしてもらいます。

「指で壁をこすりながら脚をとじる」というのが、ポイントです。

サンダルなどで歩くときはよく分かるのですが、歩行時に人間は親指を背屈に近い運動をしているので、アナロゴンができあがっています。また、自分が動かしているという刺激情報を、ビート板がフィードバックしてくれるので、できている感を実感できます。

水の中では、この両側の壁を思い浮かべながら、全くおなじことをやるつもりでキックします。指導者は、親指をこすりつけられるような壁をつくってあげます。私は自分の手のひらをビート板の「壁」だと思ってください、と言っていました。

うまくできるようになると、両側の壁は意識しなくてもできるようになります。

私の経験では１００％、それも極めて短期間にできるようになります。また、同僚の指導者にもお伝えして実践してもらったところ、やはり１００％に近く、長くあおり足が修正できなかった子が一日で修正できたと報告してくれました。

この指導方法は、吉田茂・三木四郎編「教師のための運動学」、大修館書店、1996年発行のp.54-56に掲載されています。体育の指導にあたっては、「運動学」という学問を知っておくと損はないと思います。もちろん特別支援教育にもたくさんの示唆を与えてくれる学問だと思います。