2023.10.18
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新刊『人生を変えたくなる 実践型・体験型 「スポーツと健康」』 【大学テキストシリーズ】

この「スポーツと健康」は実践型・体験型の授業構成となっており、人生設計をしたり、身長体重・心拍数の計測および計算したり、更にはスポーツメンタルトレーニング・ストレッチ実践やスポーツスタッキング体験したりする内容となっています。

スポーツメンタルトレーナーの考え方を根底に授業を展開しているため、意欲的にそして興味深く取り組むことができ、受講生が学んだ知識を自身の生活の中で活用したり、家族に伝えたくなったりするような仕掛けもしてあります。ぜひご活用ください。

ノート欄に書き込みながら、より健康な人生設計を考える

著者:赤堀先生より

「人生を変えたくなる実戦型・体験型『スポーツと健康』」に興味を持っていただきありがとうございます。

これからの日本を背負って立つ若者たちが健康で充実した人生を送ることができるようになってほしいと願っています。そのためこのテキストでは、日本人の平均的な人生を把握し、このままでは自分が想い描くような人生にならないことに気づくことで、自分を見つめ直し主体的に人生を歩んでいくよう促すテキストとなっており、その中で健康について真摯に向き合えるようにしております。

また、いま話題で教育効果が高く注目が集まるスポーツスタッキングを使用する回もございます。
ご活用いただけたら幸いです。

目次

はじめに
第1回 「人生設計」
第2回 「日本の未来は?」
第3回 「自分の体を知ろう」
第4回 「トレーニング理論」
第5回 「休養と睡眠」
第6回 「わたしが おばあさんになっても」
第7回 「お酒とたばこと薬物と…」
第8回 「健康とは」
巻末資料「4種類の幸せを導くホルモン(神経伝達物質)」
参考文献等

新刊『人生を変えたくなる 実践型・体験型 「スポーツと健康」』

著 :赤堀 達也
発行:ビジネス実用社
定価:2,980円(税別)
仕様:A4判 120頁

文・画像提供:ビジネス実用社

※当記事のすべてのコンテンツ(文・画像等)の無断使用を禁じます。

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